VÍRUSOS BETEGSÉGEKRE TANÁCSOK

 

Minden esetben: SOK PIHENÉS (de azért nem teljes elfekvés!!). 2x1000 mg C vitamin, 2x3000 egység D vitamin, reggel 40 mg cink, este 100 ug szelén,  grapefruitmag csepp 2x20 csepp. Légzőgyakorlatok végzése (fontos, nagy segítség a gyógyulásban, napi 2-3x, a dokumentumok címszó alatt jó kis ábra van erről)

Köhögés: Sok folyadék (kamilla/hársfa tea), kamillás/Diapulmonos inhalálás, és köptető szedése (pl. Prospan szirup-borostyánlevél kivonat vagy Ambroxol vagy Acc stb). A Sinupret kiváló kiegészítő váladékoldó hatású gyógynövény pasztilla a köptető mellett.

Gyengeség, fájdalom  esetén Algopyrin 500 mg, Paracetamol 500 mg, Nurofen (ibuprofen) max 3-3-3x. 

Torokfájás: Kaloba csepp (muskátli gyökérkivonat), gyakori sós gargalizálás (talán a leghatékonyabb), Strepfen/Tantum verde spray, szopogatós cukorkák (pl. Strepsils, Tantum verde, Izlandi Zuzmó, Medistus, Octeangin, )

Orrfolyás esetén gyakori tengervizes orrspray (Sterimar, Carrevir, Aqua maris) használata és Nasivin/Otrivin orrspray.

Elhúzódó orrfolyás, sárgás orrváladék, fejfájás (arcüreggyulladás gyanú) : az orrfolyásnál javasoltak mellett infralámpa, illetve csoda hatásos a Nasodren orrspray (ciklámen kivonat, bár kellemetlen használni), és szükség esetén más vényköteles készítmény is kellhet, amit már velem kell egyeztetni.

Émelygés , hányinger (Deadalon erre jó+ szénsavmentes hideg kóla) esetén a folyadékbevitelen van a hangsúly (víz, tea),   hasmenéskor Smecta 2x1+ probiotikum (pl. Normaflore), esetleg 3x1-2 széntabletta, rost/tej/fűszer/zsírszegény étrend, tehát keksz, krumpli, reszelt alma, banán, főtt répa kiváló.

Hasfájáskor Nospa+ Algopyrin napi 2-3x.

 

 

TERHESSÉG:  Forró kamillás vagy hideg Salvus vizes inhalálás, utóbbi inhaláló géppel. Emellett náthára Ryma Stop orrspray használható, váladékoldásra Sinupret szedhető és közérzet javítására Herbal Swiss Hot drink kiváló. Láz esetén paracetamol készítmény szedhető.  

 

 

Ami még hasznos:

-Szaturációmérő=pulzoximéter, sok okosórán is van ilyen funkció, norm: 95-100%

 

Kritikus állapotot jelent a napokig tartó, csillapíthatatlan 39 fok feletti láz, a légszomj, a kevés folyadékbevitel, ilyenkor kórház megfontolandó.

Mindig kérjük, hogy 2-3 naponta jelentkezzenek, rosszabbodás esetén hamarabb! 

Azt is kérem jelezzék, szükséges-e Önöket táppénzbe venni, ha igen, mikortól és mi a foglalkozásuk.

Mindig javaslom, hogy ha lehet, legalább 1, de inkább 2 nap tünetmentesség után térjenek vissza közösségbe.

 

 

   ÉS AKKOR MÉG NÉHÁNY SZÓ AZÉRT A COVIDRÓL IS

 

JELENLEGI KARANTÉNSZABÁLYOK (már nincsenek):

A járványügyi szabályok enyhültek.

Covid gyanú esetében teszt nem kötelező. Igazolt covid esetén nincs karantén, de javasolt az otthon maradás. Meggyógyult covidosnak nem kell tesztelés ahhoz, hogy közösségbe mehessen.

Én azért azt javaslom, hogy aki igazolt covidos, ne hagyja el otthonát, ha mégis, akkor maszkot viseljen!, otthon is izolálja magát hozzátartozóitól , és csak 2 nap tünetmentesség után térjen vissza a közösségbe.

 

POSTCOVID TÜNETEKRE GYÓGYÍR

 

A szaglásvesztés gyorsabban visszatér, ha erős, intenzív szagokat szagolgatnak.

Memórizavar esetén gingko-bilobát (Tebofortan pl.) és aktív mozgást javaslok.

Hajhullás esetén: ricinusolajos hajpakolás, Merz tabletta, szelén, cink, és szükség szerint Alpicort hajszeszt is felírok.

Alvászavarra melatonin vagy Sedacur forte legyen kezdésként.

Nem ritka az átmeneti magas/ vagy épp alacsony vérnyomás, ilyenkor átmeneti terápiás kiegészítés/módosítás szükséges.

Ha szapora szívverés jelentkezik stresszkerülés/kezelés, rendszeres mozgás hatásos, a  jóga ezek kiváló kombinációja, de időnként gyógyszeres terápia is szükséges lehet.